坊间传播的解酒办法，哪个最有效？

本文引导专家：
东南方大学从属中大病院临床养分科夏朋滨
东南方大学从属中大病院内科副主任医师张荣春

逢年过节，应付喝酒免不了。“解酒”也成了各位体贴的话题，怎样能缓解酒后不适呢？

在坊间传播的浩繁办法，毕竟哪种靠谱？今天就来一辨真伪：

（√ ）缓解酒后不适

1.水分多和含糖高的水果：解酒利器

缘故：水分多、含糖高的水果，食用后可促进排尿，增速肝对酒精的代谢。

保举：

① 甘蔗汁、葡萄汁等水果汁。

② 蜂蜜水、口服葡萄糖等解酒也是相反的作用机制，也可经过饮水来增长排尿量，及时将酒精代谢掉。

③ 为避免酒后伤胃，发起在喝酒前喝些牛奶，保护胃黏膜。

2.葛花、葛根：增速排酒

缘故：葛花、葛根也是解酒常备药物，葛花具解酒保肝的成效，让它在解酒药中崭露头角。

由于酒后湿气重，葛花利于排湿，可以跟茯苓一同服用。葛根有生津止渴的作用，也可用于解酒。

办法：可以取10-15克葛花煎服或泡水，利于发汗，增长小便消弭。

3.牡蛎精粉：解酒药“精华”

缘故：这类因素主要是为了变小酒精对肠胃的兴奋。很多解酒药的主要因素之一就是牡蛎精粉，牡蛎精粉可保护胃黏膜。除了牡蛎精粉外，乌贼骨也是解酒良药。藕粉与百及粉、山药汁等也有如此的成效。

办法：用乌贼骨煮水喝，大概乌贼骨粉与百及粉合在一同，在喝酒前用水送服，也可以起到保护胃黏膜的作用。

1.笑容解酒糖：好吃但后果不确切

缘故：笑容解酒糖味道酸酸甜甜的，“让你笑容相迎喝酒”。据先容，这一解酒软糖的主要因素——姜黄、韩方郁金。

不外，姜黄、郁金本身并没有解酒的成效。有些人以为管用，估测成果在郁金的利胆作用，解酒实践成效还不确切。

2.酸奶：没啥大用

酸奶解酒也不靠谱，但比力靠谱的是酸奶中的钙可以缓解酒后急躁等症状。

1.让你醉上加醉：酒后喝浓茶

酒后喝点茶，越浓利尿后果越好，解酒后果更佳？错了！

浓茶只会让醉酒的你愈加兴奋，醉酒再加上醉茶，约莫让你更醉。喝浓茶后，心跳增速，大脑兴奋过分，脑部供氧不敷，不克不及醒酒反而会愈加头疼。

图片泉源：影视剧《一千零一夜》

2.互相损伤：饮料+酒

有人以为喝酒加点饮料，一定不容易喝醉。但红酒+雪碧、威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐……人们在饮用这种混搭酒时，会不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会“助桀为虐”，加强酒精对胃的损伤，看似潮水但不康健。

3.醋：没啥大用

说醋能解酒，是由于听说醋酸可以与酒产生酯化反响，这个反响可以将酒精分析，起到解酒的作用。看似通情达理，实则忽略了此反响必要的条件：浓硫酸和加热。常温下，这个反响极难产生。

缓解酒后不适，

不如少喝点酒。

本文参考材料：

康健时报《这些解酒办法灵不灵》、《天下没有解酒方》、《喝苏打水不克不及解酒》等