洋葱做成汤,苦涩又康健
洋葱养分丰厚,多食对肢体很好,但是由于咀嚼兴奋性强,爱憎两派态度明白。今天教各位用多量洋葱和香料、高汤、葡萄酒,做经典的步骤洋葱汤。 这是一道足以让一切人爱上洋葱的开胃汤,配蒜香烤面包,基本上都可以饱腹了!
By 美食台 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 白洋葱 600g
- 无盐黄油 60g
- 面粉 5g
- 白葡萄酒 100ml
- 大葱 1根
- 大蒜 1颗
- 海盐、月桂叶、百里香、黑胡椒 过量
做法步调
1、食材清单:白洋葱 600克、无盐黄油 60克、面粉 5克、白葡萄酒 100毫升、伏特加 20毫升、牛肉高汤1.5升、帕马森芝士150克、法棍面包 1根、大蒜 2颗;海盐过量、大葱 1根、月桂叶 过量、百里香 过量、黑胡椒过量;
2、去皮的白洋葱切丝备用;
3、取大葱的翠绿段、月桂叶和百里香,用棉线扎成香料束;
4、开小火,锅中放入无盐黄油,消融后放入洋葱丝,炒到悄悄泛黄、变软,便可加蒜末、香料束和烤熟的面粉,炒匀后转大火;
5、随即到场50毫升伏特加,等酒精挥发后,倒入150毫升白葡萄酒,拌匀;
6、再倒入牛肉高汤,煮到沸腾后转小火续煮30分钟;
7、在切片的法棍和百里香上,放上带皮的蒜瓣,淋过量橄榄油,再撒少许海盐,放入预热好的烤箱,120度烘烤到法棍上色、变脆,取出备用;
8、随后取出洋葱汤中的香料束,再撒海盐和黑胡椒,搅拌匀称后关火,盛到铸铁容器里;接着在洋葱汤上擦满满一层芝士碎;
9、将洋葱汤送入烤箱,用烤箱最低温,焗烤到表层芝士上色并结壳,洋葱汤就做好了。搭配法棍一同享用,香浓开胃,主食和汤都有了。
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