气泡水难代替正常水 多量喝影响胃酸分泌

气泡水不仅有碳酸饮料刺辣的弹跳口感，还免去含糖饮料的包袱。如今，业者还说可以缓解胃胀、孕吐、提神、减肥，真有这么神吗？

「嘶～」爱喝碳酸饮料的人光听到铝罐拉环掀开、氛围刹时爆冲的声响就兴奋，一大口滑进嘴里，享用气泡弹跳的冰冷兴奋，咕噜下肚，再愉快打个饱嗝，仿佛一天的疲劳也随着一扫而空。

不外碳酸饮料喝多了照旧会有罪反感，担内心头的磷酸、柠檬酸伤牙齿、骨骼，恐惧含糖饮料喝多会变胖还产生脂肪肝，遑论内里各式不着名的香料、色素、防腐剂……等。

近几年台湾连续有厂商署理入口可以在水里打进二氧化碳的气泡水机，大幅低落置办瓶装气泡水的本钱，让你在家也能享用碳酸饮料的口感，阔别添加物的包袱，令不少人摩拳擦掌。

业者乃至提出很多诱人的利益，可以缓解胃胀、孕吐，还能提神，有助减肥，但是，气泡水真有这么神奇吗？它毕竟适不合适做为平常饮用水的选项？

气泡水有些带酸味，有些带苦味 是不是有什么添加物？

气泡水是将加压的二氧化碳灌进水里，两者团结后成为碳酸水，以是原本中性的水会转为弱酸性，喝起来带点酸味，不外它的实质也会随着水质不同而改动，比如矿物质含量较多的水质打出来约莫呈弱碱性，带点苦味，就像天然的气泡水也会因水源不同而展现不同的酸碱值，师大化学系传授吴家诚分析。

不外吴家诚提示，由于纯二氧化碳价格不便利宜，实行室里一桶到他肩膀高的二氧化碳就要价五万多新台币，以是他也担心业者提供的二氧化碳纯度不够，约莫殽杂其他气体。

碳酸饮料伤牙齿 气泡水会不会也对牙齿不佳？

台北市立团结病院仁爱院区消化内科主任陈冠仰以为，无论酸性或碱性的气泡水都十分接近中性，对康健不会有太大影响，调过味的碳酸饮料才必要担心。

马偕病院家庭医学科主任邹孟庭也提到，外洋已有研讨报告证实，气泡水但是不会让牙齿变差，也不会招致骨质疏松。

气泡水可以缓解胃胀、孕吐不适？

以为胃有点胀气，但内里氛围的量又不敷以把气冲出来时，陈冠仰以为，气泡水里的氛围的确能提供扩约肌撑开的压力，让气容易打出来，孕期容易作呕的人也会因此取得舒缓。

但相对的，胃食道逆流的人就不合适喝气泡水，由于打嗝会动员胃酸往上爬，反而让症状更严峻。

不外陈冠仰也提示，并不是一切胀气都可以透过这个办法处理，重点照旧得搞清晰胀气的缘故是什么，有些人约莫胃部有溃疡，或是胃部、妇科、盲肠曾开过刀，产生沾黏的征象，或天生肠子比力长……等要素形成胀气，而这就必需从源头处理成绩，不然一味喝进更多气泡水，反而会让更多气胀在内里，更不惬意。

气泡水里的二氧化碳 可增长饱足感，有助减肥？

喝气泡水的成效约莫就跟喝水一样。邹孟庭指出，喝水但是就会增长饱足感、促进消化。气泡水里的二氧化碳约莫几多有些影响，但是不是主因。

陈冠仰则提到，肠胃蠕动功效不佳的人大概可以喝点气泡水帮助，但是不发起喝太多，不然像长时间坐办公室的人原本活动量就少，假如再不休喝气进入，约莫招致气体不休在肠子是转动，搞得肚子痛。

喝气泡水能提神，真的吗？

业者提到，气泡水是的二氧化碳可以让微血管些微扩张，进而增长血液循环，让精力变好，因此在日本也有人称它为「规复元气之水」，但吴家诚却以为，当血液是有高浓度的二氧化碳反而约莫拦阻氧气的吸取，让精力变差。

但是这都只是推论，并没有实践的研讨证实，以是陈冠仰以为可以实验看看，但要过量。

气泡水可代替寻常的水喝吗？

不合适。起首，喝太多气泡水约莫会由于胀气招致肠胃不惬意；其次，邹孟庭提到，固然气泡水的酸碱值对肢体的影响不大，但多量喝照旧约莫影响胃酸分泌，肾脏也要花更多力气去均衡酸碱值，形成包袱，以是一天最好不要喝凌驾1500cc。

但文娱的时分喝气泡水倒是个不错的选择。恒隆行行销企划司理林思芸就举例，爸妈偶尔照旧会例外让孩子喝碳酸饮料，这时分气泡水就能帮上大忙，只需在内里调点果醋，或是打新颖果汁加进入，就是小伙伴好喝的饮料；大人会餐时也可以在气泡水里加点梅酒、葡萄酒，就会有香槟的口感，既能享用碳酸饮料的兴奋，又不会对肢体、荷包构成太大包袱。