先定一个小目标减他一百斤 公司会餐怎样又high又防胖（下）

会餐用饭饱的是肚子，我们那满满的情怀在如此的日子里又怎能充实。吃的却是情怀，

所谓千年等一回，积累的压力和情怀都等着这酒桌上的开释，觥筹交织末等的就是酒桌上的胜者彰显王者风范，昔日苦逼的事情啥那件灰飞烟灭。来来来，喝了这杯统统好说~就如此我们的会餐进入了下一环节，啥别报告我你不晓得套路哦。

听到要划拳喝酒，小编是回绝的，由于通常小编都是第一个倒的，小编这次只想做个宁静的女性，在旁边高歌N曲，不然每次我都先醉了，美好的歌声没给你们听到，你们不以为亏吗！但是，方案总赶不上厘革！小编就是容易被他人挑唆，有了第一杯，便越喝越high，越high越喝 =^=

好了，酒局如今正式开头，我们的酒精热量之旅也拉开了序曲。我们今天不细说酒的品种，寻常喝酒，不外乎总结出三种酒，啤酒，洋酒和白酒。这三个品种也代表了三个阶层，低度酒，中度酒，高度酒，也就是所谓酒精含量的多寡而分出来的。

酒精浓度越高，这种烈酒也就更容易让人醉的不要不要，并且它的热量也就越高。我们偶尔分喝高度洋酒时，会兑些绿茶或饮料，如此一来浓缩了酒精浓度，让人不要这么快就醉了，

还可以多玩一些时间。不外，这分外的饮料热量又必要再盘算进入了。KTV里的大大多洋酒都是假酒，以是这次饮食伙计的各位选择了瓶装啤酒，两箱直接先搬来。随着老板哥一声呼唤，不够再叫的声响，我以前开头静静找厕所了- -。

寻常的啤酒其酒精含最在3.5％一5％之间，通常把含酒精2.5％一3.5％的称为淡啤酒，1％-2.5％含量的称为低醇啤酒，1％以下的酒精含量则称为无醇啤酒。

再次重申，每克酒精含有7大卡~

我们先来教教你们怎样简便的盘算你喝进入的酒的热量是几多。好比说，100ml浓度为50%的白酒可以产生 100*50%*0.86*7=301千卡的热量（此中0.86是白酒的密度；果酒，啤酒的密度为0.8）。

我们以雪花啤酒的勇闯天涯系列为例，它的酒精度为8%，一瓶有500ml，那就可以盘算出一瓶雪花啤酒的热量为500*8%*0.8*7=224大卡。也就是说224*5.5=1232大卡，5瓶半差不多相当于一个年轻女性一天的基本代谢的热量（基本代谢，就是不吃不喝不动，仅靠呼吸，维持体温，器官运作，体内代谢等人体为了活着而盲目的一些性能运作所必要斲丧的热量）。并且你还要算上你这一整天摄取的热量，外加前方那顿排山倒海的自助餐。如此加总起来，热量就可骇多了。并且洋酒白酒临时不说，就拿啤酒来说，很少有人喝啤酒不是以箱来叫的。也就是说，5瓶半就只是开胃酒罢了。一箱12瓶，分分钟完杀啊！小编只喝了一个女性基本代谢就开头飘飘欲仙了啊。

中公养分学会发起的成年人一天的饮酒的酒精量不要凌驾25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75g，或高度白酒50g ；成年女性一天饮用酒的酒精量不凌驾15g，相当于啤酒450 mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

但是偶尔的放纵，过量的调适，不会对人体影响过大，毕竟人生苦短，及时行乐。不良的习气，长时的累积，才是减肥大敌！但你真的怕胖的话，喝完一瓶，你就可以装醉了！醉的喊他爹叫他妈，确保没人敢再灌你酒，以是减肥路上，要做个上心机的人啊，不然削瘦这么好当吗T^T

我们party 到此完毕，回家减肥了！

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