艾草艾灸利益多，居家保健离不了！

《本草纲目》："艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，……以之灸火，能透诸经而除百病"。自古艾灸有广泛的医治作用，艾的药性可经过体表穴位浸透到体内起医治作用，同时也可经过呼吸进入机体，醒脑安神，通经活络，提高免疫力，加强者体的本质，到达防备保健养生的目标，以是艾灸是中医学养生中倡导的医治保健办法之一，因其经济便利，简便易学，实用范围广泛，宁静可靠，合适一局部家家保健养生防备疾病，对风湿、调气血、均衡阴阳、一局部保养与美容等都有很好的后果；象慢性症、体质弱虚和风、寒、湿邪的症状更合适；如《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡，可以说阳气决定着人的康健与生命，艾草本身就是纯阳之物，艾草制成的艾条熄灭的灸火也属阳，这就是艾灸可以增补阳气、祛寒湿最好效的办法。底下简便例出几个合适居家养生保健的穴位，供伙伴们参考。

1、关元穴：防备、缓解和医治阳虚症敦睦虚症，象气喘短气、畏寒怕冷、肢体健康等都可以。

2、曲池穴：可以缓解与医治供血不敷腿麻，还可以降压。

3、大椎穴: 有通阳解表、清热解毒、疏风散寒等作用，关于伤风、呼吸道疾病、肩背痛、头痛、中暑等症状有后果。

4、肾俞穴：有健壮腰肾、浑身健壮的作用，关于腰膝酸软、善忘失眠等病症有后果。

5、内关穴：肝肾不敷，脏腑的调治，人体处于亚康健的形态，试试内关穴。

6、合谷穴: 防备脑中风大概脑部缺血形成肢体麻木的穴位，象什么牙痛、头痛之类的也可以用。

7、足三里穴：也称长命不老穴，关于肠胃不惬意、肢体健康等可以试试，固然它另有抗朽迈的作用。

8、阳陵泉穴：疏肝利胆，清泻胆热，触及到经脉，中医学的八大交汇穴之一，当肢体麻木，腿脚不惬意的时分，可以试试这个穴，共同足三里后果会更好。

9、涌泉穴：人体长命大穴，常常按摩此穴，则耳聪目明，发育正常，精力丰沛，腰膝壮实不软，行走上心。象头痛、休克、中暑、失眠等都可以试试。

10、三阴交穴：一切阴经交汇的场合，既是医治中风防备保健穴，更是女性终身必用的大穴。