不长肉的雪花酥，减肥也可以吃个够，超低热量，小姐姐们快试试
不长肉的雪花酥，减肥也可以吃个够，超低热量，小姐姐们快试试！
女人天生就喜好吃甜食，如今物质丰厚，种种美食层出不穷，更是让女人们头疼！一年到头，总在美食和身体之间难以选择。
自从炎天减肥告捷后，美美就迷上了便宜种种低热量的食品了，不仅仅是一日三餐，但是甜品也可也低脂低热量哟！
秋冬天节是红薯丰产的季候，这段时间的红薯特别便宜，红薯号称“最康健的食品”，它的养分就不必我多说了，红薯不仅养分好，并且粗纤维特别多，关于减肥健身人群，它但是最佳的淀粉泉源哟，在我家，红薯是一年四序都没断过的，当早餐当点心，香苦涩甜的红薯，多吃几个也毫无包袱。
严寒的冬天，就想吃点甜品解馋，这两年雪花酥特别火爆，但种种的酥类都是高热量食品，小姐姐们但是一边吃，一边担心呢！美美给各位保举这款减肥也可也安心吃的“红薯燕麦雪花酥”，看名字就晓得，它是由红薯和燕麦做成的，没加糖，仅有红薯天然的甜味，配上种种坚果的酥香，别说，口感还至心不错呢！一口下去特别满意，高纤维、低热量，减肥也可以吃个够！
做法也特别简便哟，假如没有烤箱的话，您也可以用平底锅煎，那样外表会更焦脆呢！
喜好吃甜食又怕长肉的小姐姐们，赶忙试试吧！
【红薯燕麦雪花酥】
主料 红薯250克 燕麦100克 鸡蛋两个 奶粉30克 坚果一包
辅料 黑芝麻过量
做法：
食材都准备好。
?红薯蒸熟压成泥 加鸡蛋搅匀
?到场奶粉和燕麦，用刮刀拌匀。
?最初将逐日坚果倒进入，富裕殽杂匀称。
?拌好的燕麦面团不要太湿，没有干粉状就可以了，假如太湿了，可以增长燕麦的量。
?然后将燕麦糊倒入铺了油纸的烤盘里，用刮刀将燕麦糊富裕压紧，再将外表略微刮平。
?烤箱180度预热后，将烤盘放入烤箱中层，上下火，烤30分钟。
烤好后脱模，切成正方形，好吃又不长肉的红薯燕麦雪花酥就做好啦。
?烤好后脱模，切成正方形，好吃又不长肉的红薯燕麦雪花酥就做好啦。
?小贴士：
面团的形态干一点、湿一点都没有太大的干系，不外略微干一点，能变小烘烤的时间。
最初烤出来的红薯燕麦块还带点软糯，特别合适牙口不佳的人，也可以依据一局部的喜好，增长时间和温度，烤到焦脆一口一个嘎嘣脆，会更像能量棒。
这个方子不会很甜，特别合适减肥的人，喜好吃甜的，可以本人加糖加蜂蜜。
